Joga metodą B.K.S. Iyengara w zwalczaniu osteoporozy

Celem działania UTW w Kołobrzegu jest nawiązywanie do tradycji uniwersytetów powszechnych, które propagują wśród ludzi wiedzę z różnych dziedzin niezależnie od ich poziomu wykształcenia i statusu zawodowego ... STATUT.

Adres: ul. Okopowa 15A
78-100 Kołobrzeg
E-mail: utw.kolobrzeg@gmail.com
Telefon: +48 604 539 493
Telefon: +48 94 716 56 57
Formularz: Napisz do Nas

Osteoporoza to patologiczne zredukowanie kości prowadzące do zaburzeń w obrębie szkieletu - zmniejsza się gęstość kości. Objaw ten częściej spotykany jest u kobiet. Jeżeli mamy słabe kości to musimy zadbać o to, żeby mięśni były silniejsze. Tu z pomocą przychodzi joga, a ściślej chata - joga.

Joga, to równowaga pomiędzy ciałem i duszą. Chata-joga dotyczy ciała. Wykonywania asan /odpowiednich ćwiczeń fizycznych/ powoduje iż nasze mięśnie stają się silniejsze. Oczywiście początkowo asany musimy wykonywać pod okiem doświadczonego trenera, by nie zrobić sobie krzywdy. Cwiczeń nie wykonujemy na pokaz i "na siłę". Być sobą, ćwiczysz dla siebie - to ważne. Żyję dla siebie a nie dla otoczenia. Trenerka mówiła również o zdrowym odżywianiu które również jest niezbędne w profilaktyce i zwalczaniu osteoporozy.