Jak pomóc sercu. Dbajmy o swój układ krążenia

Wykład "Jak pomóc sercu" odbył się 4 lutego. Mgr rehabilitacji B. Paczkowski mówił o aktywności fizycznej, która jest dla serca najważniejsza. Dowiedzieliśmy się że ruch powinien stać się naszym nawykiem. Aktywność fizyczna oznacza więcej radości, lepszą równowagę psychiczną i sprawniejszy układ krążenia.

Brak wysiłku fizycznego to nadwaga i podwyższone ciśnienie tętnicze krwi. Niezwykle ważną dla nas informacją było zwrócenie uwagi na prawidłowe oddychanie. Będziemy pamiętać że nie wolno ćwiczyć na bezdechu. Pani I. Frankiewicz dziękowała za wykład wręczając piękną różę. My nagrodziliśmy pana mgr B. Paczkowskiego oklaskami.

• nast. »