Aktywność fizyczna i intelektualna osób starszych

• 
• 

Wykład z dnia 12.10 2016r. Wykładowcą był dr Edward Wiśniewski. Temat obejmował: starość i starzenie się | aktywność fizyczna | badania własne | teoria ruchowa w sanatoriach | sprawność intelektualna. Na początku wykładowca oznajmił, że wiek metrykalny nie równa się wiekowi funkcjonalnemu.

A to zależy od następujących czynników:

• biologicznych: aktywność, ruch, sport itp.
• społecznych: emerytura, monotonia, sytuacja materialna, samotność
• ekologicznych: w jakim żyjemy środowisku, czystość powietrza itp.
• psychologicznym: wsparcie rodziny, przyjaciół

Pozbawienie człowieka ruchu prowadzi prosto do wielu chorób. Aktywność to nic innego jak zdolność do intensywnego działania. A więc trzeba jeździć rowerem, gdyż wzmacnia to stawy kolanowe i przeciwdziała zakrzepom. Nie każdy lubi jeździć, więc mogą być wycieczki plenerowe, może być też taniec który poprawia samopoczucie i odpręża.

Pan dr Wiśniewski sam robił badania dotyczące aktywności osób starszych – głównie w w kołobrzeskich sanatoriach. Najwięcej ludzi jako aktywność traktuje spacery, potem działka, rower, basen, pływanie. Według statystyk ostatnio najpopularniejszą formą aktywności fizycznej są bule, szczególnie za granicą, ale i w Polsce sport tez zdobywa popularność. Rzuca się kulami a raczej toczą się te kule. Odbywa się to według określonych reguł i jest to sport bardzo bezpieczny dla seniorów – stąd zainteresowanie tą formą ruchu.. Niedostatek aktywności niekorzystnie wpływa na zdrowie. Kołobrzeg na szczególnie dobre warunki dla aktywności osób starszych. Spacery nad morzem to samo zdrowie. Starzenie pojawia się później u osób prowadzących aktywny tryb życia.

• « poprz.
• nast. »